16 Nov 2008
Beginn der Vorbereitung für die Saison 2009
Nachdem ich meine Trainingspause genießen konnte, erfolgte ab Montag, 10.11.08 der Trainingsstart für die Triathlon-Saison 2009.
Insbesondere die Verbesserung der schwimmerischen Fähigkeiten steht in der kalten Jahreszeit an erster Stelle. Doch auch die beiden anderen Disziplinen sollen währenddessen nicht vernachlässigt werden, um die Saisonziele 2009 zu erreichen.
Da ich nun in der AK 1 gewertet werde (20 – 24 Jährige), erhoffe ich mir ein gutes Abschneiden in der neuen Altersklasse. Nach den ersten zwei Auftaktswochen bereite ich mich mit vielen Krafttrainings-Einheiten auf das Trainingslager in Lanzarote vor. Zudem fahre ich verstärkt auf meinem Rad-Hometrainer, um Grundlagenausdauer fürs Trainingslager zu gewinnen.
Ab 20. Dezember werde ich mit einem Kollegen, Bernhard Steinberger für 3 Wochen lang in Lanzarote kräftig in die Pedale treten um Kilometer auf dem Rennrad zu sammeln.
Bernhard ist Weltmeister im Ultra-Radmarathon und somit der ideale Begleiter für dieses Training. Zudem kann ich von ihm noch eine Menge lernen…
Hoffe nur, dass ich mir keine Verletzung zuziehe und natürlich auch zu Beginn ohne körperliche Beschwerden trainieren kann.
Euer Nicki
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